Conosci i benefici dell’olio evo insieme al pompelmo?
Dopo aver scoperto tutti i benefici dell’olio extravergine, è utile anche sapere cosa succede quando questo viene miscelato ad altri ingredienti. Prendiamo per esempio il pompelmo. L’operazione è semplice: tanti benefici + tanti benefici = super benefici!
Questa incredibile combo è utile soprattutto per il fegato, organo essenziale che filtra il sangue liberandolo dalle tossine. Oltre a questo, è molto importante per la regolazione dei processi metabolici e del sistema immunitario.
Visto che da qui passano parecchie tossine, è utile favorirne la pulizia, cosa che possiamo fare aiutandoci appunto con l’olio evo e il pompelmo.
Il primo possiede tante vitamine, antiossidanti e aiuta la digestione, mentre il secondo è noto per la sua funzione diuretica e per l’alto contenuto di vitamina C, betacarotene, bioflavonoidi e stimola la produzione di enzimi che disintossicano il fegato.
Ma come abbinarli insieme? Scopriamolo subito!
Come mixare olio evo e pompelmo per aiutare il fegato
Tutto parte dalla creazione di una speciale miscela. Eccoti qui gli ingredienti:
- ½ pompelmo rosa
- ¼ di limone
- 1 spicchio d’aglio piccolo
- 2 cucchiai di olivo evo di qualità (circa 40 gr)
Preparazione
- Taglia a metà il pompelmo rosa, elimina la buccia e metti nella centrifuga
- Taglia in quattro parti il limone e metti nella centrifuga insieme al pompelmo, lo spicchio d’aglio e l’olio evo.
- Aziona il tutto, versa in un contenitore e lascia a riposo in frigorifero per almeno un’ora
Questa miscela si mantiene tranquillamente per 2 – 3 giorni. Puoi utilizzarla una volta al giorno (meglio se la mattina a stomaco vuoto). La dose consigliata è di un cucchiaio, che puoi diluire anche in acqua.
